ファンラン
◆とりあえず完走しました ▼画像▼ ・1人で走るのと 大勢の中で走るのでは 全く違うので 思っていたような タイムは出せませんでしたが 総合順位で 2桁台には入れました。 ・ファンランの参加者は 約3500人ですが 8㎞くらいまで 約10000人いるマラソンと 同じ…
さいわいプラザ
サポステ
講演会
参加
母
妹
3人
講師
谷口仁史
話
プロフェッショナル 仕事の流儀
聞いている
疲れました
参考
部分
話題
一番印象
残ったこと
怪しい宗教団体
覚醒剤
売人
自ら
突き止めたり
行動力
ニュース
交通安全運動
初日
警部
飲酒運転
山口県
部下
市民
示し
衆院解散
民進党
希望の党
無所属
辻元清美
議員辞職
誰も期待していませんよ。
奈良県
マンホール
総選挙
地域
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面白い
試み
ソリティア
パーフェクト達成!
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今後
ブログ
何かしら
貼って
青空
夕日
月
最後に
充実した1ヶ月
体育の日
来月
新潟シティマラソン
ファンラン
10.6㎞
コース
出場
優勝
目指して
トレーニング
日記
◆今日は母と妹と3人で講演会に参加 ▼画像▼ ・講師の谷口仁史さんの話を 聞いているだけなので 疲れましたが 参考になる 部分もありました。 ・恐らく明後日の サポステでも話題に なると思います。 ・一番印象に残ったことは 怪しい宗教団体や 覚醒剤の売人…
今日で
12回目
サポステ
内容
スポーツ
男女比
男性4人
女性1人
少人数
準備運動
基本
ラジオ体操
懐かしかった
ラジカセ
自体
見かけない
フリースロー
低い
天井
フラフープ
輪の中
ドッジボール用
柔らかいボール
3回連続
通せば
1点
なわとび
得意
ウォームアップ
2重跳び
何十回
連続
跳びました。
本番
1分30秒間
何回跳べるのか?
1回目
171回
2回目
153回
疲れました。
卓球
全く
初心者
1勝
出来ません
全て
玉
反応
できていました
ラリー
繋がった
力加減
調整
上手くなれる
ブログ
掲載
金曜日
サポステくらぶ
右奥
自分
カードゲーム
UNO
新潟シティマラソン
10月9日
パンフレット
ゼッケン
封筒
届きました。
番号
5桁
参加人数
多さ
長岡ロードレース大会
桁違い
10.6㎞
ファンラン
コース
走る
予定
ニュース
岩手県警
巡査
山林
家庭ごみ
不法投棄
罰金30万円
立場
犯罪
迷惑
取られて
当然
新潟県
コシヒカリ
名産
浅田真央
世界手的
有名
PR
貰えれば
良い宣伝
近未来
生活支援ロボ
活用
読者数
225人
コメント
ありがとうございます。
皆様
時間
ある
拝見
青空
夕日
AA
日記
◆今日の内容はスポーツでした ・今回の男女比は 男性4人女性1人で 少人数でした。 ・スポーツの内容は ①準備運動 ・これは基本です。 ②ラジオ体操 ・かなり懐かしかったです。 ・今はラジカセ自体 見かけないので。 ③フリースロー ・低い天井にフラフープを …
あと
2か月
新潟シティマラソン
南部体育館
50周
走って
体育館
風
無い
周回
重ねる
蒸し暑く
疲れました
ファンラン
10.6km
コース
出場
目標
優勝
今後
筋トレ
モチベーション
上げていきたい
広島
長崎
原爆投下
72年
核廃棄物
完全
無害化
10万年
掛かる
被爆者
増やさない
核兵器
廃棄
核兵器保有国
一覧
読者数
8人
成長過程
ハイビスカス
蕾
1週間後
開花
夕日
日記
◆南部体育館で50周走ってきました ▼画像▼ ・体育館の中は風が無いので 周回を重ねるごとに蒸し暑くなり 疲れました。 ・新潟シティマラソンの ファンランという10.6kmの コースに出場しますが 目標は優勝なので今後も 筋トレをしたりしながら モチベーション…