【今日で】サポステ【12回目】

今日で 12回目サポステ内容スポーツ男女比男性4人女性1人少人数準備運動基本ラジオ体操懐かしかったラジカセ自体見かけないフリースロー低い天井フラフープ輪の中ドッジボール用柔らかいボール 3回連続通せば 1点なわとび得意ウォームアップ 2重跳び何十回連続跳びました。本番 1分30秒間何回跳べるのか？ 1回目 171回 2回目 153回疲れました。卓球全く初心者 1勝出来ません全て玉反応できていましたラリー繋がった力加減調整上手くなれるブログ掲載金曜日サポステくらぶ右奥自分カードゲーム UNO 新潟シティマラソン 10月9日パンフレットゼッケン封筒届きました。番号 5桁参加人数多さ長岡ロードレース大会桁違い 10.6㎞ファンランコース走る予定ニュース岩手県警巡査山林家庭ごみ不法投棄罰金３０万円立場犯罪迷惑取られて当然新潟県コシヒカリ名産浅田真央世界手的有名 PR 貰えれば良い宣伝近未来生活支援ロボ活用読者数 225人コメントありがとうございます。皆様時間ある拝見青空夕日 AA 日記

◆今日の内容はスポーツでした・今回の男女比は男性4人女性1人で少人数でした。・スポーツの内容は ①準備運動・これは基本です。 ②ラジオ体操・かなり懐かしかったです。・今はラジカセ自体見かけないので。 ③フリースロー・低い天井にフラフープを …

禁煙週間～4日目～

禁煙週間なわとびリベンジ 2重跳び 3重跳びサッカーフランスパラグアイ親善試合日米豪防衛相会談シンガポール北朝鮮核ミサイル弾道ミサイル発射中国南シナ海軍事拠点化尖閣諸島領海侵入中国公船重要民進党レベル低い戸籍謄本蓮舫支持率消去法自民党農産物ネット販売ハイブリッド発電システムトヨタ技術群馬県タバコ受動喫煙防止取組ぐんまちゃんマスコットキャラクター啓発活動夕日

◆なわとびリベンジ・新しいなわとびを買ったので以前できなかった 3重跳びにリベンジしてみました。 ▼画像▼ ・とりあえず1回は成功しました！・ある程度長さがあって軽い方が跳びやすいと実感しました。 ◆今日のニュース ①【サッカー】フランス 5-0 パラ…

禁煙週間敷地内全面禁煙自動車学校環境マツキドライビングスクール新潟西しばた校免許取得モチベーションタイミングコンビニ灰皿タバコ撤去錦織圭テニス全仏熊谷紗希リヨン 3冠サッカー待機児童増加保育士需要給料低いテキサス親父トニー・マラーノ覚醒剤密輸中国籍会社員違法薬物柏崎刈羽原発危険再稼働廃炉パチンコギャンブル依存症消費電力新潟県時代遅れナチス滑稽

◆敷地内全面禁煙の自動車学校・色々探しましたが長岡市にはありませんでした。・しかし新潟市には自分が理想とする環境の自動車学校がありました。・マツキドライビングスクール新潟西しばた校 ▼画像▼ ▼ホームページ▼ www.nishishibata-ds.jp ・今は免…