【今日で】サポステ【12回目】

今日で 12回目サポステ内容スポーツ男女比男性4人女性1人少人数準備運動基本ラジオ体操懐かしかったラジカセ自体見かけないフリースロー低い天井フラフープ輪の中ドッジボール用柔らかいボール 3回連続通せば 1点なわとび得意ウォームアップ 2重跳び何十回連続跳びました。本番 1分30秒間何回跳べるのか？ 1回目 171回 2回目 153回疲れました。卓球全く初心者 1勝出来ません全て玉反応できていましたラリー繋がった力加減調整上手くなれるブログ掲載金曜日サポステくらぶ右奥自分カードゲーム UNO 新潟シティマラソン 10月9日パンフレットゼッケン封筒届きました。番号 5桁参加人数多さ長岡ロードレース大会桁違い 10.6㎞ファンランコース走る予定ニュース岩手県警巡査山林家庭ごみ不法投棄罰金３０万円立場犯罪迷惑取られて当然新潟県コシヒカリ名産浅田真央世界手的有名 PR 貰えれば良い宣伝近未来生活支援ロボ活用読者数 225人コメントありがとうございます。皆様時間ある拝見青空夕日 AA 日記

◆今日の内容はスポーツでした・今回の男女比は男性4人女性1人で少人数でした。・スポーツの内容は ①準備運動・これは基本です。 ②ラジオ体操・かなり懐かしかったです。・今はラジカセ自体見かけないので。 ③フリースロー・低い天井にフラフープを …

【家族3人で】サポステ【2回目】

家族3人サポステ 2回目妹は体調不良で欠席父母 3人自転車今後スケジュール明日定期的通う坂之上小学校排水溝自転車・原付放置禁止区域タバコ吸い殻児童保護者方々通学路路上喫煙者副流煙まき散らしポイ捨て現状どう思っている原信 CAFEコーナー環境しっかり良いニュース北朝鮮核実験世界孤立世界柔道日本得意競技決勝ブラジル圧勝強くビックリ混合団体柔道金メダルおめでとうございます！サッカーベルギー代表ロシアW杯出場 32カ国中 6カ国開催国のロシア南米予選1位ブラジルアジア予選A組1位イランアジア予選B組1位日本北中米カリブ海予選突破メキシコ欧州予選H組1位ベルギー読者数読者登録皆さんありがとうございます。成長過程ハイビスカス蕾枝豆1粒大きさ青空夕日月 AA 日記 93人

◆妹は体調不良で欠席 ▼サポステ▼ ・今日は父と母と3人で自転車でサポステに行き今後のスケジュールを決めてきました。・早速明日からサポステに定期的に通うことになりました。・サポステの隣には坂之上小学校がありますが・・・ ▼坂之上小学校▼ ▼排…

◆個人的な感想・髭のレーザー脱毛は 2回目なので慣れましたが 5段階で評価すると【痛み】①★☆☆☆☆ 【冷気】③★★★☆☆ 【値段】④★★★★☆ ・なので痛みは一瞬針で刺された程度で冷気の冷たさの方が上回るので特に気になりません。・むしろ値段の高さの方が痛…

ゴールデンウィークウォーキング長生橋土手歩道ゴミ拾いマナーポイ捨て罰則景色信濃川日記 2回目

◆ 5月6日の出来事 ①今日は土曜日なので普通に休日です。・朝早くからウォーキングをしながら歩道や長生橋付近の土手のゴミ拾いをしました。・良い景色もありましたが路側帯の近くにある排水溝の辺りやトイレの裏側など死角になっている場所にゴミが落ち…