あと 2か月 新潟シティマラソン 南部体育館 50周 走って 体育館 風 無い 周回 重ねる 蒸し暑く 疲れました ファンラン 10.6km コース 出場 目標 優勝 今後 筋トレ モチベーション 上げていきたい 広島 長崎 原爆投下 72年 核廃棄物 完全 無害化 10万年 掛かる 被爆者 増やさない 核兵器 廃棄 核兵器保有国 一覧 読者数 8人 成長過程 ハイビスカス 蕾 1週間後 開花 夕日 日記