サポステ 17回目 準備 時間 掛かる 昼食 エネルギー補給ゼリー AA アスキーアート 上着 スリッパ 階段 利用者 男性11人 メガネ率 11人中6人 コミュトレ 内容 前半 挨拶練習 後半 フリートーク 難しい プログラム Tさん 会話 サロン 中越地震 話題 充実 ニュース 東京都 受動喫煙防止対策 1歩前進 明日 19回目 ゴミ拾い 生活保護 不正受給 収入 341万円 世界体操 内村航平 選手 怪我 世界 トップ 実力 治して 頑張って 読者数 281人 コメント ありがとうございます。 皆様 今後 よろしくお願いいたします。 曇り空 天候 悪い 日記

あと 2か月 新潟シティマラソン 南部体育館 50周 走って 体育館 風 無い 周回 重ねる 蒸し暑く 疲れました ファンラン 10.6km コース 出場 目標 優勝 今後 筋トレ モチベーション 上げていきたい 広島 長崎 原爆投下 72年 核廃棄物 完全 無害化 10万年 掛かる 被爆者 増やさない 核兵器 廃棄 核兵器保有国 一覧 読者数 8人 成長過程 ハイビスカス 蕾 1週間後 開花 夕日 日記