優勝 目指して トレーニング 新潟シティマラソン 向けて 防災公園 内周 走る 1周 約300m 疲れた 25周 本番 10.6㎞ 9月 新潟 実際 コース 今週 ジャンプ アオーレ長岡 セブンイレブン nanacoカード 読者数 23人 今後 よろしく お願いいたします。 明日 妹 誕生日 体調 不安定 元気 なってきた 良かった 日記