今日で2月も終わり
◆2月の主な出来事
・2月10日の誕生日に北越銀行で通帳を作る。
・2月15日におばあちゃんが、お亡くなりになる。
・2月19日に親戚の方からアドバイスを貰い
ブログを開設！
・2月19日、20日にお葬式
・2月20日に目標を立てる！
・2月25日に一番書きたかった記事を書く！
・2月26日に約5㎞完走！
・2月28日にMicrosoft Solitaire(ソリティア)の
デイリーチャレンジでパーフェクト達成！
・2月28日に長岡市防災公園の周りで走ってきました！
まだ芝生に雪が積もっていたので
外周のアスファルトの場所です。
◆最後に
・2月は1年の中で一番短い期間なので、あっという間に
今日で終わりですが色んな出来事があった1ヶ月でした。
・明日から3月になるので目標を達成する為の準備期間に
したいと思います。
トレーニング2
◆南部体育館でトレーニング
・こんな場所です。
・3Fにあるランニングコース(1周150ｍ)
・大人なら1回150円で利用できます。
・ここで34周(約5㎞)を走ってきました。
◆約5㎞走って思ったこと
・かなり汗をかくのでヘアバンドを付けたり
タオルを首に巻いたりした方がいい。
・ランニングコースの通路が狭くカーブが
曲がりにくいので減速する必要がある。
・小さい子供やランニングウェアを着ている
大人が走っていたり
お年寄りの方が歩いたりしていましたが
ぶつからないように気を付けながら外周から
全員追い抜くことができました！
・結構疲れましたが、いい運動になりました。
・今は天気が悪く雪も残っているので
室内で走っていますが晴れていたら
実際のコース(長岡ロードレース大会の10㎞コース)を
走ってみたいと思います。
◆目標に向けて
まだまだ上には上がいると思いますが
長岡ロードレース大会の10㎞コースを完走するという
自分の目標に向けて頑張ります！
タバコの問題に関しての提案
◆タバコのメリット
・タバコ税の税収が約1兆円あること
▼画像▼
◆タバコのデメリット
・タバコが原因による医療費や火災の
損害の総額が約6兆円あること
▼画像▼
◆新潟市の路上喫煙禁止区域
・平成21年1月19日より
違反者には1,000円の過料が科せられます。
▼画像▼
・このようにタバコの規制は昔に比べたら
厳しくなっています。
◆住み分けの提案
・中途半端な分煙や過剰な規制をするよりも
住み分けができる環境に
していくべきだと思います。
・例えば飲食店の場合
家族連れの客層が多いファミレスは
全面禁煙化して
会社帰りのサラリーマンの客層が多い居酒屋は
全面喫煙化するなど
客層に合わせて環境を変えていけば以前より
売り上げが増える可能性もありますし
喫煙者も非喫煙者も不快な思いをせずに
食事の時間を楽しめると思います。
※ただし料理が不味い店は
環境に関係なく潰れる可能性が
高いと思います。
・こういう情報もありますが
▼記事▼
◆今後の課題
・タバコのポイ捨て
・タバコが原因による火災
※これらは迷惑なだけなので
無くしていくべきです。
◆最後に
・現代は趣味や価値観が多様化
してきているので色んな方がいますが
それぞれの考え方を尊重して
暮らしやすい国に
なっていけば良いと思います。
トレーニング
◆怪我をしない為に
・まず準備運動とストレッチを行ってから
トレーニングをしています。
◆トレーニングの内容です。
・腹筋3000回
・背筋300回
・腕立て伏せ300回
・ジャンピングスクワット300回
・ジャンピングスクワットは、こんな感じです。
・トレーニングを始めた当初は腹筋の回数も
100回くらいでしたが
少しずつ回数を増やして現在は腹筋を
3000回行っています。
・トレーニングをすると時は録画していたTV番組を
見ながらとか好きな音楽を聴きながらやるのが
オススメです。
・何をするにしても体力が必要だと思うので今後も
無理をせず続けていきたいと思います。
子供の頃に観ていたアニメ
・1999年3月7日から2000年3月26日まで
フジテレビ系列で放送されたTVアニメです。
・時間帯は日曜の朝9:00～9:30
・主人公が小学5年生で当時の自分と同世代だったので
共感する部分が多いアニメだと思って観ていました。
・オープニングテーマ 「Butter-Fly」
歌 和田光司(ワダコウジ)
・和田光司さんは2016年4月3日に42歳の若さで
お亡くなりになりましたが
「Butter-Fly」という曲は今でも人気が高くで
自分も好きな曲です。
【公式】のデジモンアドベンチャー第1話
・2000年に公開された劇場版
も面白いのでお勧めです。
・2009年に公開されたアニメ映画
「サマーウォーズ」
との共通点も多い作品です。
・どちらも細田守監督のアニメ映画です。
あなたはどのタイプですか？
◆喫煙者
(1)タバコを吸いたくて吸っている人
(2)タバコから電子タバコに移行した人
(3)タバコを辞めたいけど辞めれない人
◆非喫煙者
(4)タバコを吸っていたけど禁煙した人
(5)タバコを吸わないけどタバコの匂いが気にならない人
(6)タバコを吸わないしタバコの匂いが気になる人
自分は(6)のタイプなので路上喫煙者や道端に
落ちているタバコの吸い殻のゴミが気になりますし
受動喫煙をしたくないので全面禁煙の飲食店を
ネットで検索しています。
(1)のタイプの人は今後タバコの値段が上がったり
規制が強まっても
吸い続けると思うのでマナーには充分
気を付けてください。
(2)のタイプの人は健康や時代の流れで電子タバコに
移行したと思われますがアメリカでは
電子タバコが爆発する事故もあったので
バッテリーのメーカーをよく調べてみてください。
(3)のタイプの人は一番辛いと思いますが
禁煙に成功した人の意見を聞いたり
最寄りの禁煙外来に通って治療することをお勧めします。
(4)のタイプの人の意見は非常に貴重だと思うので禁煙して
変わったことなどを家族や友人に話してみてください。
(5)のタイプの人は一番気が楽だと思います。
