◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「母」が 「油揚げ」を 作りました。 ◆今日のニュース web.gekisaka.jp ・「分かって」いても 「止められない」 「ドリブル」が 「魅力」の 「選手」でしたね。 www.excite.co.jp ▼画像▼ ・こういう「悲劇」を …

◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「酢豚」と 「みそ汁」を 作りました。 ◆今日のニュース www.famitsu.com ・「前作」は 「Wii U」で「100万本」 「売れて」いましたね。 www.sankei.com ・「電子たばこ」は 「爆発」する「事故」も 「発生」し…

◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「母」が 「ポトフ」を 作りました。 ◆今日のニュース ※ネタバレあり ↓ ↓ ↓ web.gekisaka.jp ・「3試合」を通して 「FW」の「決定力」が 「課題」でしたが 「東京五輪」に向けて 「若手選手」が 「良い経験」を …

◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「母」が 「そうめん」を 作りました。 ◆今週のジャンプ ▼画像▼ ・「今週」の 「表紙」は 「ハイキュー‼」でした。 ◆今日のニュース www.gamespark.jp ・できれば 「サルゲッチュ」は 「リメイク」で 「復活」し…

◆料理 ▼今日の昼食▼ ・「今日」は 「昼食」に 「山芋ねばねば丼」を 作りました。 ◆今日のニュース ※ネタバレあり ↓ ↓ ↓ web.gekisaka.jp ・「3連覇」を 「目指している」 「チリ代表」と 「若手」に 「経験」を 「積ませたい」 「日本代表」の差は 「結構」…

◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「妹」が 「八宝菜」を 作りました。 ◆今日のニュース ※ネタバレあり ↓ ↓ ↓ web.gekisaka.jp ・「中々」 「点」が 「入りません」 でしたね。 www.sankei.com ・「今」は 「8割以上」が 「非喫煙者」 ですからね…

◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「母」が 「カレーライス」を 作りました。 ◆今日のニュース www.sankei.com ▼画像▼ ・「たすき」が 「掛かった」 「デザイン」に なりましたね。 ◆コメント ▼画像▼ ・「のムのム」さん 「コメント」 ありがとう…

◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「マーボー豆腐」を 作りました。 ◆今日のニュース ※ネタバレあり ↓ ↓ ↓ web.gekisaka.jp ・「EL」は 「チェルシー」が 「アーセナル」に 「4-1」で勝って 「優勝」しましたね。 www.jomo-news.co.jp ・「児童虐…

◆料理 ▼今日の昼食▼ ・「今日」は 「昼食」に 「冷やし中華」を 作りました。 ◆今日のニュース www.wakayamashimpo.co.jp ▼画像▼ ・「長岡」から 「和歌山」まで 「合宿」に行った 「理由」は 「敷地内全面禁煙」の 「環境面」です。 www.sankei.com ・「ス…

◆料理 ▼今日の夕食▼ ・「今日」は 「夕食」に 「母」が 「エビフライ」と 「イカリングフライ」を 作りました。 ◆今日のニュース news.doctor-trust.co.jp ▼画像▼ ・「受動喫煙」だけじゃなく 「三次喫煙」にも 「気を付け」ましょう。 www.famitsu.com ・「…

◆料理 ▼今日の昼食▼ ・「今日」は 「昼食」に 「餅」を 作りました。 ◆今週のジャンプ ▼画像▼ ・「今週」から 「HUNTER×HUNTER」が 「再開」しました。 ◆今日のニュース web.gekisaka.jp ・ようやく 「怪我」から 「復帰」して 「活躍」できましたね。 ◆風景…

◆夜桜 ▼画像▼ ・「トレーニング」も 兼ねて 「夜桜」を 「撮影」して 来ました。 ・「夜」の 「8時頃」でしたが 同じように 「撮影」に 訪れている 「方達」も いました。 ◆今日のニュース www.sankei.com ・「雨」や 「風」で 「桜」が 散り始めているので …

◆長岡市民防災公園 ▼画像▼ ・「今日」は 「防災公園」の 「外周」を「20周」 走ってきました。 ・恐らく 「10㎞」以上は あったと思います。 ◆今日のニュース www.sankei.com ▼画像▼ ・「カラー」で 「クッキリ」と 「観測」できるように なりましたね。 www…

◆10㎞のコース ▼画像▼ ・「夜」に 走ったので どこで「曲がるのか？」 わかりづらかったですが 「大体」の「コース」は 「把握」できました。 ・「長岡ロードレース大会」の 「本番」まで あと「2週間」なので 「1日置き」に 「走るトレーニング」を 行って…

◆長岡市民体育館 ▼画像▼ ・「今日」は 「午後」から 「長岡市民体育館」の 「ランニングコース(200ｍ)」を 「50周」走ってきました。 ・「直線」の幅は 狭かったですが 「カーブ」は 「南部体育館」より 曲がりやすかったです。 ・「今後」も 「長岡ロードレ…

◆今日は母と妹と3人で講演会に参加 ▼画像▼ ・講師の谷口仁史さんの話を 聞いているだけなので 疲れましたが 参考になる 部分もありました。 ・恐らく明後日の サポステでも話題に なると思います。 ・一番印象に残ったことは 怪しい宗教団体や 覚醒剤の売人…

◆今日はサポステまで走ってきました ・少し遠回りをしながら 自宅からサポステまで 約10㎞走りました。 ・走ってみて思ったことは ①秋なってもまだ蒸し暑い ②車は追い抜けない ③自転車は追い抜ける ④信号機の近くにタバコの吸い殻が落ちている ⑤日が暮れる時…

◆サポステまで走りました ・明日は家族4人でサポステに行くので トレーニングとして走ってきました。 ・ただ道中に路上喫煙者が2人いました。 ・自分は視力が良くて タバコの匂いが極端に嫌いなので 路上喫煙者を見かけたら 露骨に避けてサイドから 全力で走…

◆新潟シティマラソンに向けて ・防災公園の内周を 走ってきました。 ・最初は50周走る 予定でしたが 1周が約300mくらい あって疲れたので 今日は25周にしました。 ・本番は10.6㎞なので 9月に新潟の実際のコースを 走ってみます。 ◆今週のジャンプ ▼画像▼ ・…

◆今年で4回目 ・昨年は3回 ハイビスカスが 開花しましたが 今年は4回も開花しました！ ▼今日のハイビスカス▼ ◆毎日亭 ・からあげのサイズが大きい割には 430円と比較的安い弁当です。 ▼今日の昼食▼ ◆南部体育館で走る ・雨が降っていたので 屋内で走りました…

◆今日の出来事 ①今日は家族3人で(妹は食事会で別行動) カフェ・くる～むに行き時間的にギリギリ でしたが間に合ったので スパゲッティセットを食べました。 ▼画像▼ ②イトーヨーカドーの3階で父の 自転車の下見もしてきました。 blog.itoyokado.co.jp ▼今日の…

◆レーザー脱毛から1日経過 ・個人差で皮膚が赤くなったりする 副作用もあるみたいですが今の所は 特に異常は無いです。 ◆トレーニング ・今日は晴れていたので この辺りを走っていました。 ▼画像▼ ▼今日の夕日▼

◆フェニックス大橋を走る予定でしたが ・工事中だったので断念して近くに あったローソンの辺りから ウオロクまで走りました。 ・昼食を食べた直後だったので少し 走りづらいと思いましたが完走しました。 ▼画像▼ フェニックス大橋 - Wikipedia ◆大成人式 ・…

◆CL決勝 レアル 4-1 ユベントス web.gekisaka.jp web.gekisaka.jp ▼画像▼ ▼動画▼ www.youtube.com www.youtube.com ・前半は互角の戦いでしたが最終的には大差で レアル・マドリードが CL史上初の連覇を達成しました！ ・この試合で2ゴールを決めて5連続CL得…

◆今日は家族4人で新潟市に行けました ①萬代橋周辺を走ってきました！ ・過密日程で疲れましたが充実した1日になりました。 ▼新潟市のツツジ▼ ②U-20W杯 ・日本代表は逆転勝ちしました！ U-20日本代表 2-1 U-20南アフリカ代表 ▼記事▼ www.sanspo.com ▼スタメン…

◆ 5月5日の出来事 ①こどもの日 ・日本の祝日の1つ こどもの日 - Wikipedia ▼鯉のぼり▼ ②5月9日に重要な会議 ・親戚の方々が集まって会議をするので情報として 管理している駐車場をデジカメで撮影しておきました。 ・当日はサポート役として父親に同行して参…

◆今後の予定 ①新潟シティマラソンに向けてトレーニング ▼コース▼ ②なわとびで何重跳びまで跳べるのかを検証 ▼画像▼ ③デジカメで景色や標識や路上に落ちているゴミを撮影 ④身近なところからゴミ拾い ⑤健康診断を受けてみる www.ai-naika.jp ⑥興味がある場所に…

◆本番に向けて全力で10㎞完走！ ・長岡ロードレース大会の10㎞コースが2週間後に 迫ってきたので本番を想定して走ってみました！ ・まずウオロクで今週の週刊少年ジャンプを買いました。 ▼週刊少年ジャンプ▼ ・今回のコースは大手大橋の歩道を渡り ・ここか…

◆今日は土手を10㎞走る！ ・大手大橋の土手から長生橋の土手まで走って折り返し また大手大橋の土手に戻るというコースを 5往復しました！ ▼大手大橋の土手▼ ▼長生橋の土手▼ ・今回は特にタイムは計りませんでしたがペースを 抑えたので疲れずに楽しく走れま…

◆今日も練習で10㎞完走！ ・今回のコースはウオロクの辺りから ・大手大橋を渡り ・とんかつの鉄平の辺りで折り返してウオロクまで戻る というコースを5往復しました。 ・今回のタイムは約90分も掛かりました。 ・前回とは違うコースで高低差がある中で走っ…