日本の改善点

日本の改善点を書いていきます!

10㎞

【雨天決行】長岡ロードレース大会【2018】

◆長岡ロードレース大会 ▼画像▼ ・「昨年」と 「同様」に 「雨」が 降る中で 走りましたが 「タイム」は 「5分」近く 縮められました! ・ただ「優勝」するには 「まだまだ」なので 「1㎞」を「3分台」で 走れるように なっていきたいです。 ◆今週のジャンプ …

【明日】長岡ロードレース大会(10㎞)【本番】

◆長岡ロードレース大会 ▼画像▼ ・「10㎞」の 「コース」の 「参加人数」は 「全部」で 「293名」です。 ・「明日」の 「天候」は 「不安」ですが とにかく 「1番」を 目指して 走ります! ◆今日のニュース www.sankei.com ▼産経新聞▼ ・「色々」と 「大雑把…

【市民体育館】ランニングコース【10㎞走】

◆市民体育館 ▼画像▼ ・「今回」も 「ランニングコース」(200m)を 「50周」走ってきました。 ・ただ「46周目」で 急に後ろから 走り始めたばかりの人に 追い抜かれて 悔しかったので 「50周」走り終えて 少し「休憩」した後に 「全力」で もう「1周」走って …

【今年初の】ゴミ拾い【ボランティア】

◆ゴミ拾い ▼画像▼ ▼燃えるゴミ▼ ・「今回」は 「雨」が降っていたので 狭い「範囲」に なりましたが 「大手通り周辺」の 「ゴミ拾い」を 行いました。 ・「イルミネーション」は 「綺麗」ですが 「ポイ捨て」された 「タバコ」の「吸い殻」の 「ゴミ」は「汚…

【遂に】読者数700人【突破!!】

◆読者数 ▼画像▼ ・「昨日」から「5人」増えて 「700人」になりました!! ・「皆様」「読者登録」 ありがとうございます。 ・もの凄く 「達成感」が あります!! ・「今後」とも よろしくお願いいたします。 ◆外食 ▼画像▼ ・「今日」の 「昼食」は 「家族4…

【体育館で】10㎞【走りました!】

◆長岡市民体育館 ▼画像▼ ・「今日」は 「午後」から 「長岡市民体育館」の 「ランニングコース(200m)」を 「50周」走ってきました。 ・「直線」の幅は 狭かったですが 「カーブ」は 「南部体育館」より 曲がりやすかったです。 ・「今後」も 「長岡ロードレ…

【第44回】長岡ロードレースに【応募】

◆長岡ロードレース2018 ▼コース▼ ▼エントリー完了▼ ・「今年」も 「出場」したので 「来年」も 「出場」します! ・「コース」は 「10㎞」です。 ・「4月15日」の 「大会本番」に向けて また「トレーニング」を していきます! kaizen10.hatenablog.com ◆ス…

【これから】10㎞くらい【走ります】

◆涼しくなって来たので ・防災公園で走ってきます! ◆今日のニュース web.gekisaka.jp ・UAEがサウジアラビアに 勝ってくれたので日本は 少し楽になりました! ・ただ明日はオーストラリア戦に 勝ってW杯出場を決めてほしいです。 ◆料理 ▼今日の夕食▼ ・麻婆…

長岡ロードレース大会本番!

◆結果は・・・ ・18歳~39歳の部門で31位でした。 ・タイムは48分31秒で想像していたより 遅かったと思います。 ◆良かった点 ・とりあえず怪我をせずに10㎞を完走したこと ▼記録▼ ・朝早くから家族4人で行動できたこと 昼食は全面禁煙のちゃーしゅう屋武蔵Co…

トレーニング7

◆最終調整のトレーニング ・いよいよ来週本番になりました! ・今回も前回と同じコースで10㎞走りました! kaizen10.hatenablog.com ・今回は7割くらいのペースでタイムは約35分でした! ・本番でも少しペースを抑えて最後に何人か ごぼう抜きをして上位を目…